根据卡拉菲奥里的采访内容，可以整理出以下要点：

1. 对伦敦交通的看法

卡拉菲奥里表示自己不开车，但有司机接送。

他认为伦敦的驾驶方式“太守规矩”，有时会导致“毫无理由的大堵车”，对此感到头疼。

2. 居住与通勤情况

他选择独自住在伦敦市区，离队友们较远，因为队友大多有家庭并住在训练基地附近。

从他的住处到训练场通勤时间大约需要50分钟。

3. 对球队与联赛的看法

他认为在现任主教练带领下，球队每年都有进步，经常接近联赛顶峰，并希望今年能成为“决定性的一年”。

他认为英超联赛整体水平很高，即使是较小的球队也很有竞争力，并将此归因于巨大的资金投入和媒体关注度。

4. 适应英格兰足球

他提到了意大利与英格兰在足球文化上的差异：意大利训练时间更长、更注重战术；而英格兰足球更注重进攻。

他描述了球队赛前相对安静的氛围，并提到热身时球场几乎空着的情况让他感到惊讶。

总的来说，卡拉菲奥里谈到了他在伦敦生活的挑战（主要是交通），解释了个人居住选择的原因，并分享了他对球队、联赛以及适应新足球环境的观察与感受。